Rạn da khi mang thai là tình trạng rất nhiều phụ nữ gặp phải khi bước vào thai kỳ. Tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, thế nhưng các vết rạn xuất hiện có thể khiến da mất thẩm mỹ, ảnh hưởng không hề nhỏ tới ngoại hình của các chị em. Vậy cách khắc phục chứng rạn da này thế nào? Chúng tôi đã giúp chị em tổng hợp các dấu hiệu nhận biết cùng các phương pháp cải thiện tình trạng rạn da khi mang thai trong bài viết sau!
Tóm tắt nội dung
Rạn da khi mang thai thường xuất hiện khi nào?
Rạn da là tình trạng xảy ra khi cơ thể đột ngột tăng kích thước nhanh chóng khiến da giãn ra quá mức cho phép. Vết rạn có hình dạng như một vết sẹo dài với bề mặt phẳng. Màu sắc của những vết rạn khi mang thai sẽ phụ thuộc vào giai đoạn của rạn. Tại giai đoạn đầu, các vết nứt rạn ở da kích thích quá trình viêm khiến tăng sinh mạch máu cũng như lưu lượng máu đổ về. Chính vì vậy, tại những vết nứt, rạn dễ dàng thấy màu đỏ. Nhưng tới giai đoạn sau, quá trình viêm dừng lại thì vết rạn cũng nhợt nhạt dần và chuyển sang màu trắng hoặc trắng đục.
Ngoài ra, đa số các mẹ bầu thường không xác định được hiện tượng rạn da xuất hiện lúc nào khi mang thai. Bởi tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà thời gian xuất hiện vết rạn trong thai kỳ cũng sẽ khác nhau. Thông thường, khi bước sang tháng thứ 6 hay 7 của thai kỳ thì các vết rạn cũng sẽ xuất hiện nhiều hơn khi tuổi thai càng lớn khiến cân nặng người mẹ tăng nhanh.
Những khu vực trên cơ thể dễ xuất hiện vết rạn
Rạn da có thể xuất hiện ở bất cứ khu vực nào trên cơ thể, tuy nhiên nếu bạn bị rạn da khi mang thai, các vết rạn này thường sẽ tập trung vào một số khu vực nhất định. Cụ thể, rạn da thường sẽ xuất hiện ở vùng bụng bởi đây là vùng da phải giãn ra rất nhiều trong thời kỳ mang thai của phụ nữ, nhất là đối với những tháng cuối thai kỳ. Ngoài ra, ở một số trường hợp các mẹ bầu cũng nhận thấy cơ thể mình có xuất hiện các vết rạn ở khu vực bắp tay, ngực hay đùi. Nhìn chung, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà vị trí xuất hiện vết rạn khi mang thai cũng sẽ khác nhau.
Dấu hiệu nhận biết bạn có thể bị rạn da khi mang thai
Không cần phải đến khi bị rạn da rồi mới biết, bạn hoàn toàn có thể xác định cơ thể mình có nguy cơ bị rạn khi mang thai hay không nhờ vào những dấu hiệu nhận biết dưới đây:
- Mẹ của bạn từng bị rạn da: Hầu hết, cơ thể người con gái sẽ có cấu trúc da tương tự như làn da của mẹ mình. Điều này có nghĩa là bạn sẽ có khả năng bị rạn da nếu trước đó mẹ bạn cũng đã từng gặp phải tình trạng này nhờ thừa hưởng chất lượng và độ đàn hồi da như của mẹ.
- Khi bạn tăng cân quá nhanh: Mang thai là thời điểm mà người phụ nữ sẽ tăng cân rất nhanh. Do đó, nếu bạn cảm thấy cân nặng của mình chuyển biến tăng đột ngột, khả năng cao bạn sẽ bị rạn da khi mang thai hơn so với những người lên cân từ từ.
- Bạn từng bị rạn da trước đó: Nếu trước đây bạn từng bị rạn da khi dậy thì hay trong lần mang thai đầu tiên thì khả năng bạn tiếp tục bị rạn da khi mang thai ở kỳ tiếp theo là rất lớn. Bởi những vết rạn cũ cho thấy rằng da của bạn sẽ bị căng và nứt ra hơn so với một làn da khỏe mạnh.
Trong một số trường hợp, có những người không thuộc những đối tượng kể trên nhưng vẫn bị rạn da khi mang thai. Điều này chứng tỏ vấn đề rạn da phụ thuộc rất lớn vào tính chất cơ địa của từng người. Do đó, bạn nên thường xuyên theo dõi cơ thể mình để ngăn ngừa vết rạn trước khi nó xuất hiện.
Các biện pháp giúp phòng ngừa rạn da khi mang thai
Vậy để phòng ngừa tình trạng rạn da khi mang thai, chúng ta cần làm gì? Dưới đây là tổng hợp những biện pháp hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện để sớm kiểm soát tình trạng này:
Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể là biện pháp đơn giản và dễ dàng nhất để ngăn ngừa tình trạng rạn da xuất hiện trong thời kỳ mang thai. Thông thường, một người trưởng thành sẽ cần bổ sung khoảng từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, con số này nhiều hơn khi dao động từ 2.5 – 3 lít nước mỗi ngày.
Việc bạn bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể sẽ giúp da có đủ độ ẩm cần thiết, tăng tính đàn hồi tốt hơn. Không chỉ vậy, uống đủ nước còn giúp các mẹ bầu có thể phòng ngừa được những vấn đề thường gặp trong thời kỳ mang thai như táo bón, nhiễm trùng đường tiết niệu, cơ thể mệt mỏi,… Bạn cũng cần lưu ý là chỉ nên bổ sung nước lọc hay các loại nước ép trái cây hoặc sữa tươi, đồng thời hạn chế sử dụng các loại thực phẩm như cà phê, rượu bia,…
Xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Tương tự như việc bổ sung đủ lượng nước, chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng là yếu tố quan trọng giúp các mẹ bầu cải thiện làn da từ sâu bên trong. Cụ thể, trong thai kỳ, bạn nên chọn những thực phẩm giàu oxy hóa, vitamin, kẽm và đặc biệt là những thực phẩm có chứa nhiều omega 3 cho chế độ ăn uống của mình. Bởi các thành phần dinh dưỡng này không chỉ có lợi cho sự phát triển của thai nhi mà nó còn góp một phần không hề nhỏ giúp cải thiện tế bào da, hạn chế quá trình hình thành các vết rạn da khi mang thai rất tốt.
Cố gắng kiểm soát cân nặng ở mức tốt nhất
Việc tăng cân là điều các mẹ bầu không thể tránh khỏi khi mang thai. Thông thường chị em phụ nữ sẽ tăng từ 0.5 – 2.5 kg trong thời gian 3 tháng đầu thai kỳ và sau đó mỗi tuần sẽ tăng khoảng 0.5kg. Chính điều này là nguyên nhân hàng đầu gây hình thành vết rạn trên da của các mẹ bầu.
Tuy rằng việc tăng cân khi mang thai không phải là dấu hiệu gây nguy hiểm, thế nhưng để tránh các vấn đề về sức khỏe như rạn da hay đau xương khớp, loãng xương,… bạn nên cố gắng kiểm soát cân nặng mình tốt nhất. Lời khuyên đưa ra là chị em nên trao đổi với các chuyên gia dinh dưỡng để thiết lập được cho mình một chế độ ăn cân bằng. Điều này vừa giúp bạn phòng ngừa được những vấn đề về sức khỏe, vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng để thai nhi phát triển tốt nhất.
Giữ ẩm, bổ sung đủ dưỡng chất cho da
Để phòng ngừa rạn da khi mang thai, bạn cần giữ ẩm và bổ sung đầy đủ dưỡng chất để giúp các tế bào da khỏe mạnh tốt nhất. Bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên gia da liễu để tìm được cho mình dòng sản phẩm chăm sóc da thích hợp cho phụ nữ mang thai.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên dưới đây để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da tốt hơn:
- Dầu dừa: Đây là loại tinh dầu tự nhiên chứa rất nhiều thành phần dưỡng chất có lợi cho da như vitamin E, các chất chống oxy hóa hay axit béo,… Sử dụng dầu dừa massage lên khu vực bị rạn da sẽ giúp làm mềm da, cung cấp đủ độ ẩm và hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương tốt.
- Nha đam: Nhờ đặc tính làm dịu, mát da và có chứa nhiều khoáng chất, vitamin có lợi mà nha đam được biết đến là nguyên liệu an toàn có khả năng phục hồi da, hạn chế sự hình thành các vết rạn rất tốt.
- Nghệ: Nghệ có chứa một lượng lớn vitamin C cùng hoạt chất Curcumin. Bạn có thể sử dụng loại nguyên liệu tự nhiên này để làm sáng và đều màu những vùng da bị rạn, thành phần Curcumin sẽ giúp kích thức sản sinh elastin để phục hồi da nhanh chóng.
Sử dụng kem bôi chống rạn da
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem có khả năng chống rạn da được đặc chế dành riêng cho bà bầu, cực an toàn với thai nhi. Tùy theo nhu cầu mà bạn có thể lựa chọn cho mình những sản phẩm đến từ các nhãn hàng uy tín về sử dụng. Thông thường, các loại kem chống rạn da sẽ phát huy tác dụng tốt hơn nếu bạn bắt đầu sử dụng sản phẩm từ những ngày đầu của thai kỳ. Do đó, bạn hãy cân nhắc kỹ để chọn mua được sản phẩm ưng ý nhất.
Trên đây là những thông tin cần biết về tình trạng rạn da khi mang thai cùng các biện pháp khắc phục tốt nhất. Hy vọng những chia sẻ này của chúng tôi sẽ hữu ích với bạn. Đừng quên bắt đầu lên kế hoạch điều trị ngay từ hôm nay để các vết rạn da sẽ không còn là nỗi ám ảnh nữa nhé!
